facebook たかはし治療院

【所在地・連絡先】 

〒983-0021
仙台市宮城野区田子1丁目11番8号
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【診療時間】
AM9:00~12:00
PM14:30~19:30※土曜は17:00まで
定休日:日曜・祝日
※及び定休日以外にも午後休診の場合がありますので詳しくはHPのお知らせをご覧ください。

膝の痛み スポーツ障害10

2017年3月24日

膝の痛みについて

 

皆さんこんにちは☼
とても乾燥しているせいか
周りで風邪をひいている方が増えてきています!!
  
乾燥しないように
風邪の予防をしていきましょう☆
  
さて今回は『膝』について
お話ししていきます!!

膝はいろんな組織が(特に重要な組織)
あるので必見ですね!!
  
  
  
  
  
  

●膝
※疼痛部の分類別で表記
①膝前面
『有痛性分離膝蓋骨』
・膝蓋骨外上方に圧痛と膨隆
・大腿四頭筋(外側広筋)の付着部
・12~16歳男子多い
・スポーツや打撲などがキッカケで有痛性となる
・四頭筋ストレッチ
→この好発年齢はちょうど部活を始める年齢になります
 小学校に比べて中学校では運動量がとても多くなります
 その時に痛みを感じることが多いようです。
 また、部活動をしていなくてもふとした動作でも
 発生することがあるようです!!  
  
  
  
  

②膝蓋内下縁
『タナ障害』
・女性に多い
・クリック音
 
  
  
  
  

③膝蓋骨下棘~靭帯の
『ジャンパー膝』
・10~20代  +α中年女性(四頭筋の筋力低下)
・膝蓋靭帯炎
・ジャンプ動作による四頭筋の牽引力
・尻上がり現象(+)
→膝を深く曲げようとすると
 痛みを回避するため起こる
・膝バンド有効
・運動後のアイスマッサージやアイシング
  
  
  
   
  
  
膝の損傷は痛みの出る部位や
傷病が多いので3部構成で
ご紹介していきます☆

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