最近では20℃を超える気温が続いています！ 今日は涼しいですが、皆さん暑さにやられていないでしょうか！   ゴールデンウィークも終わり、 最近の週末では近くの小学校で運動会、 仙台の中心街では青葉祭りが行われていました。   昨日までの２、３日は25℃を越えていますが

皆さん熱中症に気をつけていますか？

 

水分補給、塩分摂取に気をつける方は非常に多いと思いますが、

熱中症の予防は他にどんなことに気をつければいいのでしょうか…？

少しまとめてみました！

 

①通気性がよく汗の吸収が良い涼しい格好をする。

②日傘・帽子の利用し、外出中は日陰に入るようにする。

③室内でも温度・湿度に注意し、風通しをよくする。

④日ごろの体調管理

　　睡眠不足、栄養の偏り、運動不足を見直し、自分の体調をしっかり理解しておく。

    日中と朝晩の気温差、梅雨など気候が変化する 今は体調を崩しやすい時期です。 風邪を引かれた方もちらほらお見かけします。   規則正しい生活を心がけ、 本格的な夏を楽しく過ごせるよう 体調を整えておきましょう！   何か体が不調だなと思う方は早めに治療にいらしてください！