熱中症にご注意下さい!
最近では20℃を超える気温が続いています!
今日は涼しいですが、皆さん暑さにやられていないでしょうか!
ゴールデンウィークも終わり、
最近の週末では近くの小学校で運動会、
仙台の中心街では青葉祭りが行われていました。
昨日までの2、3日は25℃を越えていますが
皆さん熱中症に気をつけていますか?
水分補給、塩分摂取に気をつける方は非常に多いと思いますが、
熱中症の予防は他にどんなことに気をつければいいのでしょうか…?
少しまとめてみました!
①通気性がよく汗の吸収が良い涼しい格好をする。
②日傘・帽子の利用し、外出中は日陰に入るようにする。
③室内でも温度・湿度に注意し、風通しをよくする。
④日ごろの体調管理
睡眠不足、栄養の偏り、運動不足を見直し、自分の体調をしっかり理解しておく。
日中と朝晩の気温差、梅雨など気候が変化する
今は体調を崩しやすい時期です。
風邪を引かれた方もちらほらお見かけします。
規則正しい生活を心がけ、
本格的な夏を楽しく過ごせるよう
体調を整えておきましょう!
何か体が不調だなと思う方は早めに治療にいらしてください!
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