facebook たかはし治療院

【所在地・連絡先】 

〒983-0021
仙台市宮城野区田子1丁目11番8号
TEL:022-290-7997 (予約優先)
【診療時間】
AM9:00~12:00
PM14:30~19:30※土曜は17:00まで
定休日:日曜・祝日
※及び定休日以外にも午後休診の場合がありますので詳しくはHPのお知らせをご覧ください。

冬の脱水にご注意を!

2017年11月24日

ここ最近は気温もグッと下がり

寒い日が続いています。

 

その為か、

・体調を崩しやすい

・頭痛がひどい

・筋肉が硬く攣りやすい

・むくみやすい

・体の冷えがひどい

 

と様々な症状を訴える患者さんが増えてきました。

 

いろいろお話を聞いて、状態を調べてみると

体が脱水状態の方が

こういった症状を訴えていることが多いです。

 

水は体の60~70%、

不足すると・・・

 

血流が悪くなり老廃物がデトックスしにくくなったり、

水が不足していることで体は水を貯めようとして

汚れた水が体に残りむくみが起きたり、

体の基礎代謝量が下がったり、

体の自己治癒力を下げてしまいます。

 

夏のように汗をかかないので皆さん自然と

水を摂取する意識が薄れているようです。

 

当院でおススメしている水の取り方は

・一日2ℓを目標に摂取

・一気にがぶ飲みせず一回の量を200mlくらいで回数を多く

・常温か白湯

 

体の不調は寒いからだけではありませんよ!

ご自身の水の摂取量、飲み方を振り返ってみましょう!

 

 

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