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スポーツ外傷3

こんにちは☆         日中も過し易い天気になり、外で活動される方も 増えてきているのではないでしょうか?       今日はスポーツ外傷3として 「肩の損傷」について前半後半に分けて お話ししていきたいと思います。                      ●肩       『ベネット損傷』(Bennet損傷) ・野球歴の長い投手に見られる肩関節後下方の骨棘 ・投球動作時(加速・フォロースルー期)、肩関節後下方に疼痛と圧痛 ・拘縮好発、内旋・内転可動域減少 ・肩関節 外転・外旋時痛             『スラップ損傷』(Slap損傷) ・投球動作による上方関節唇の損傷→上腕二頭筋腱の剥離 ・投球動作のオーバーユース ・投球動作時の引っ掛かり感、不安定感、疼痛                             損傷はどちらも肩を酷使する事で発生が見られます。 特に肩は ・関節の安定を筋肉に頼っている ・可動域がとても広い ・ダイナミックな動作(投球時)に筋肉にストレスが掛りやすい 等様々な面からも損傷を受けやすい部位となっています。       投球数の制限 筋肉トレーニング等で 予防をしっかり行っていきたいものです。

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