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下腿部 スポーツ障害13

早くも春の陽気ですね(*´▽`*)

  皆さんこんにちは!! 今日は朝から肌寒いですが明日からは暖かくなるみたいです(^^)/ 春の訪れはすぐそこです☆ 前回症状別でまとめた膝部の紹介が終わり、 今回は下腿部の症状についてまとめました!!               『シンスプリント』(MTSS) ・骨のストレス ・コンパートメント ・膝窩筋の絞扼   →全てを否定し脛骨内側後面に沿って5㎝以上の圧痛を認めるもの ・軍隊、アスリート、一般ランナー好発  ランナーでなくても部活動をしている生徒にも  多くみられる症状だと思います! ・急激な環境の変化 ・脛骨疲労骨折(疾走型)との鑑別を要する。 原因 ・ランニングフォームの不良 ・足に合わないランニングシューズ、クッション性の低いインソール ・コンクリートでの走り込み、トレーニング ・筋の酷使 ・筋力、柔軟性の欠乏 ・偏平足・回内足     最近のお子さんは靴を緩く履く (自分の足のサイズに合っていない靴を履く)場合。  すぐ大きくなるからとあえて大きい靴を履かせている場合  があります。  こうした自分の足に合っていない靴を履くことによる  障害が多く見受けられます。                  『コンパートメント症候群』  コンパートメント  →筋膜・骨で囲まれた区画の事 ・何らかの原因(肉離れによる緊縛包帯などによる組織内圧の上昇)  により、組織の循環障害を引き起こしたもの。 ・阻血の5P  →・疼痛   ・脈拍消失   ・運動麻痺   ・痺れ・感覚異常   ・蒼白 ・前区画の障害が多い ・↑の症状が見られた場合には固定はすぐに外し  医療機関に緊急搬送する必要があります。               『アキレス腱断裂』 ・中高年スポーツ愛好家  好発 ・剣道、バレーで多く見受けられます。  ・完全断裂が多い  バットで後ろから殴られたような音がする  テニスボールが当たった感じがする  と感じることが多いようです!! ・下腿三頭筋の遠心性収縮時に断裂(強い張力、足関節の背屈強制) ・トンプソンテスト(+) ・保存療法 可   ただし、治療が長期となる為   観血療法を選択する人が多い。                今回の症状は日常生活内で予防できるものが 多い症状となっております。 自分の足のサイズを図りたいときや ちゃんとした靴を履きたいときには ・スポーツ店や足のサイズを測れるところ ・また売っている靴のサイズが長さだけではなく  幅も図れるところ ・靴に関しての知識が深く適切なアドバイスを  してくれる店員さんがいるところをお勧めします!!

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